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夏天到了，注意防曬唷！因為太陽光中含有可穿透真皮的長波紫外線，會抑制肌膚製造膠原蛋白。再加上紫外線會刺激自由基反應，會使肌膚老化速度變快，並使真皮層內的膠原與彈性蛋白產生退化。因此，若沒有作好防曬與補充膠原蛋白，如果又有抽煙、熬夜的習慣，皮膚老化的現象就會更加嚴重。

夏天到了，戒急勿燥，養心健脾。進入夏天，陽長陰消，晝漸長夜漸短。夏季的氣候有明顯的變化規律，正午前烈日罩頂，時至午後即烏雲密佈，進而下起雷陣雨，雨後氣溫轉涼，這樣重覆著一整個夏日節氣。它突顯這個季節的特徵，即熱盛、氣滿悶、濕重、涼意；這個順序也對應到人體循環系統上的變化，情緒上會反應出心煩、急燥不耐煩、牽怒他人等情緒化的現象，考驗臟腑機能的調適能力。

現代人幾乎人人都有智慧型手機，電腦的重要性已漸漸被取代，除了上班辦公需要以外，下了班後誰還想開電腦。大家都是低頭一族啦！自從買了平板電腦以後，哈哈，進化成高階低頭族了，用平板電腦追劇及看小說真是太方便了，平板螢幕大看劇很過癮，如果是看小說，大螢幕也可以看多一點點字，眼睛也比較不容易累；記得我好幾次用手機看小說看到視力模糊，但這樣的情形在使用平板後，改善了相當相當多，自此之後，再也回不去手機了～

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翻遍再多書，聽過好幾場講座，看了無數篇網站文章，我們努力學了那麼多的資訊，卻總是留不住？那是因為你根本不懂得如何學習！今天，在這兒跟各位推薦一本好書：翻轉寫作大圖破

沒有醜女人，只有懶女人，哪怕有再多肌膚問題：敏感肌、無敵油、容易脫皮...，都有追求美麗的無限可能，女人只要勤奮，美麗終將不遠！

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